◈ 건강한 몸매를 유지하려면.. 몸diet보다는 마음diet가 더 중요하다. ◈
사람의 무게에는 체중體重(몸무게)과 심중心重(마음무게)이 함께 한다.
몸무게는 「많이 나간다」 또는 「적게 나간다」 하고, 마음무게는 「가벼워졌다」 거나 「무거워졌다」고 한다. 마음무게에는 경중(輕重)이 있는데, 망심(妄心)은 무겁고 진심(眞心)은 가벼우니, 망심은 줄이고 진심은 늘려야 한다.
수행자의 입장에서 사유해 보면 육신의 무게가 많이 나가고, 적게 나가는 것은 중요한 문제가 아니다. 마음의 무게가 어떠한가를 스스로 가늠해 보는 것이 중요한 문제이다.
몸체가 뚱뚱한 사람도 마음의 무게가 가벼우면 다이어트를 잘 하는 사람이고 날씬한 사람도 마음무게가 무거우면 다이어트를 잘못하는 사람이라고 할 것이다.
► 몸무게와 마음무게를 산술적으로 풀어보면...
1) 몸과 정신이 깃든 명색(名色)인 오온(五蘊)의 무게 총량(總量)은 아래 제 1식과 같이 표현 할 수 있다.
오온(五蘊;色受想行識)무게 = 몸무게(體重) + 마음무게(心重) = 色무게 +名(수상행식)무게--------------------------------------------------------------(第1式)
2) 체중은 우주적 관점으로 볼 때 사람마다 큰 차이가 없어 그 무게는 모든 사람이 같은 값을 갖는 고정된 값(constant)으로 간주 할 수 있고 그 값은 미미하다. 그러므로, 제1식은 다음의 제2식으로 표현된다.
오온(五蘊;色受想行識)무게 = Constant + 마음무게(심중) = Negligible +명(수상행식)무게--------------------------------------------------------------(第2式)
3) 마음무게는 사람마다 천차만별이다. 어떤 이는 걱정 근심하는 마음이 천근(千斤), 만근(萬斤)이라 하고, 어떤 이는 그런 마음이 태산(泰山) 같다고 말하듯이 엄청난 무게를 지니고 있다. 그러므로, 제2식은 아래와 같은 제3식으로 표현된다.
오온(五蘊;色受想行識)무게 = 마음무게(심중) = 명(수상행식)무게----------(第3式)
즉, 사람의 실제 무게(Real Weight)는 마음무게에 달려 있으니 건강하고 가벼운 몸매를 유지하려면 마음의 무게를 가볍게 해야 한다.
▶ 요약 하면 다음과 같다. ◀
※ 체중계로 몸의 무게는 쉽게 측정될 수 있으나 그것으로 마음의 무게를 측정할 수는 없다. 마음의 무게를 잴 수 있는 심중계(心重計)를 인간세상에서는 구입할 수 없으니, 인간의 심중(心重)을 객관적으로 알 수는 없다.
※ 전체무게(Total Weight)인 오온의 무게를 가볍게 하려면 마음의 무게를 줄여야 한다. 그 방편으로는 수행을 통하여 경안(輕安; 가볍고 평안한 마음)을 체험하고 보림(保任)하는 것이다.
※ 불법난봉(佛法難逢)이라고 하였듯이 어렵게 불법을 만난 우리 불자들은 여러 수행법을 통해서 마음의 무게를 가볍게 하는 붓다의 지혜를 받았으니 천만다행이다. 이 얼마나 기쁘고 기쁘지 아니한가!
.終.
첨부파일 참고 바랍니다.
심월 합장.
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